Загружаем публикацию…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
Доброе утро! 🌼 Сегодня растягиваем мышцы спины. 🌿 Упражнение: «Повороты с руками» Встаньте или сядьте на стул, руки согните в локтях и поднимите до уровня груди, ладони смотрят вниз. На выдохе медленно поверните корпус вправо, голова поворачивается вместе с корпусом. Руки следуют за корпусом. Задержитесь на 3-4 секунды. На вдохе вернитесь в центр. Затем повернитесь влево. Повторите по 5 раз в каждую сторону. #Зарядка
Комитет региональной безопасности Курской области
Министерство региональной безопасности Запорожской области
Администрация Петроградского района Санкт-Петербурга
Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.
Министерство социального развития Смоленской области
Калининградские новости
Администрация г. о. Мытищи
