Доброе утро! 🌿
Доброе утро! 🌿 Дарим спине гибкость и снимаем напряжение между лопатками. 🤗Упражнение: «Объятия» Сядьте или встаньте прямо. Обхватите себя руками за плечи: правая рука ложится на левое плечо, левая — на правое. Почувствуйте, как растягиваются мышцы спины между лопатками. Задержитесь в этом положении на 5-7 секунд, дышите ровно. Затем опустите руки. Повторите 4-5 раз. #Зарядка
799 просмотров