ОЛЬГА УШКАЛЕНКО | БОЛЬШИЕ ДЕВОЧКИ 3
Развлечения
Победитель домашнего похудения. Обо всем легко и с юмором. Большие перемены маленькой женщины.
Загружаем канал…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Развлечения
Победитель домашнего похудения. Обо всем легко и с юмором. Большие перемены маленькой женщины.
Доброе красивое утро! ☀️ Смотрите, чего я нафеячила! Белки с зеленью пробила блендером, желтки просто вилочкой поколошматила. Сделала две лепёшечки и пожарила их на масле гхи на блинной сковородке с одной стороны. Внутрь белый йогурт и курочка. Ну красота же! 😋 И да! У меня отлично «залетает» салат: 2 вида редьки + жёлтая морковь + репка. Спасибо за совет по репке, оказалось очень даже вкусно! А у меня сегодня по плану: завтрак → массаж → тренировка на ноги и ягодицы… ну и где-то между этими радостями работа 😄 Лёгкой всем рабочей пятницы и солнышка! У нас оно уже с утра радует 🌞
Доброе утро четверга! ☀️ Держимся ещё немного и начнётся череда праздников! А пока утренняя задачка 🤓 52 × 75 130 × 68 Итого 143 калории на утреннюю яичницу, если «добивать» её белками. И вот сижу я, считаю, взвешиваю, «борюсь» с желтками… Только начинаю делать первые шаги в изучении продуктов и диетологии, как учёные уже говорят: желтки можно! Стоп. Я так не успеваю 😅 То нельзя. То снова можно. То холестерин враг. То уже не враг. Так давайте определяться раз и навсегда: желтки - можно или нет? Как вы готовите яичницу с одним желтком, без них или «по полной программе»? Обсудим? 👇
Здесь мог бы быть пост об ещё одном прекрасном дне… Но нет 😅 Мой очередной героический порыв пойти пешком через Волгу остался обществом непонятым. Я обзвонила всех подружек с вдохновлённым: «А давайте пройдёмсяаа!» И знаете что? У каждой внезапно нашлась уважительная причина. Очень уважительная. Подозреваю, ещё пара таких идей —и меня тихо отправят в чёрный список «опасных энтузиастов» 😅 Поэтому после зала Зумба + силовая тренировка. зашла в «Пятёрочку» за кофе и словила мощные флешбеки. Подготовка к финалу проекта. Тяжёлая тренировка. И этот вожделенный кофе как награда, как маленькое «ты смогла». Пришла домой, включила «Большие девочки». Смотрю, пересматриваю, вспоминаю, скучаю… Странное чувство, будто это было и вчера, и в другой жизни одновременно. А сегодня на силовую пришли две …
Читать целикомДоброе воскресное утро! ☀️ Насмотрелась видео про аэрогриль и решила поюзать. До этого я в нём только запекала мясо и рыбу. Мне всё как-то привычнее и, наверное, понятнее было в духовке. Но человек-муж закрыл сезон зимней рыбалки и принёс двух щучек. Поэтому, конечно, котлетам из щуки быть! Когда я ещё ела свинину, в фарш он добавлял сало и это самый лучший рецепт щучьих котлет! Сейчас я нафеячила рецепт совсем не хуже. Делюсь: Щучий фарш (у меня вышло 675 г) Творог — 200 г 2 яйца Специи И много зелёного лука! В аэрогриль на 20–25 минут. Котлетки получились ооочень сочные и ароматные! На десерт побаловала себя творожной запеканкой в аэрогриле. Творог+ яблоко+ замороженная клубника + яйцо+ семена чиа Силиконовые формочки у меня только медвежата, поэтому форма такая 😄 А сверху! Это, чес…
Читать целикомМоя любимая доченька! 20.02.2002 в эту удивительно красивую дату родилась моя прекрасная, светлая девочка и озарила этот мир своим появлением! Моя родная. Моя драгоценная. Моя бесценная радость. Сильная и стойкая, мужественная и храбрая, смелая и несгибаемая. Нежная и трепетная, ласковая и чуткая, тонкая и душевная. Упрямая, но настойчивая, целеустремлённая и решительная, упорная и неутомимая, твёрдая в своих убеждениях. Мудрая не по годам, искренняя и открытая, добрая и отзывчивая, яркая и вдохновляющая. Самая лучшая девочка во всём мире! Самая удивительная, неповторимая, уникальная. Ты пришла в этот мир, чтобы сделать его светлее, добрее и прекраснее. И у тебя это получается каждый день. Я всегда рядом, в радости и в трудностях, в победах и в сомнениях. Всегда поддержу, обниму, пойму…
Читать целикомВидео
Вчера мы приехали в Шэньчжэнь- город современных технологий и компьютерных инноваций. Но мы, с лёгкой Тасиной руки, называем его просто Женьшень 😂 Итак, впечатления дня! Из плюсов: виды, виды и ещё раз виды!!! Шикарные, впечатляющие, завораживающие! 😍 Куда ни посмотри красота! Город, который хочется рассматривать, фотографировать и запоминать. Покатались на велосипедах, намотали километры пешком, насмотрелись красоты на несколько дней вперёд! В общем, гуляли, любовались и наслаждались моментом. Из минусов: очень хотели прокатиться на колесе обозрения высотой 128м, но не судьба! Оно закрыто на ежегодное техническое обслуживание аж до 19 октября. Ну что ж, будет повод вернуться! А вообще, несмотря на несостоявшееся колесо обозрения, день получился просто невероятным! Впечатления дня …
Читать целикомДоброго китайского вечерочка❤️
Видео
Вот он 70 - летний ловелас! Вы посмотрите только как он ответил на вопрос: «что Вы знаете о России?» Кстати китайские мужчины по отношению к женщинам наших на раз-два сделают 😀
Видео