Доброе домашнее утро!
Доброе домашнее утро! Как-то так получилось, что сентябрь и октябрь у меня прошли в путешествиях. Круто ли это? Да это просто ПОТРЯСАЮЩЕ! Про Китай я ещё много чего вам покажу и расскажу, так что не теряемся! Там столько всего интересного, что впечатлений хватит надолго. Но знаете, что я поняла? Как же я соскучилась по дому! По своей кухне, по привычным продуктам, по своей еде и моим постам о вкусном и полезном и КБЖУ. ❤️ Поэтому возвращаюсь к своим домашним завтракам, экспериментам и подсчётам. Буду снова делиться с вами тем, что ем, что готовлю и как вписываю всё это в свой рацион. Итак, первый домашний завтрак после путешествий! Овсяные хлопья, привезённые из Китая. Я вообще не люблю обычную овсянку хлопьями, предпочитаю свою любимую «Монастырскую», которую нужно долго варить. Но как же было не попробовать, что там китайцы придумали с овсянкой? Вердикт: на вкус обычные овсяные хлопья. Никаких гастрономических открытий! Но попробовать стоило. Ну и, конечно, мой традиционный утренний омлет! А вот по калориям завтрак получился увесистым. И знаете, кто внёс самый весомый вклад? Дагестанский урбеч из тыквенных семечек! Он взял на себя львиную долю калоража, но ведь это ещё и источник полезных ненасыщенных жиров. Так что вкусно, сытно и без чувства вины! Главное учитывать всё в общей картине питания. А у меня появилась одна интересная мыслишка… После того как моя подружка Марина успешно постройнела под моим насалом, я задумалась: а не попробовать ли мне себя в новой роли —диетологатренерамотиватора в одном лице? 😁 У меня есть личный опыт, свои наработки, понимание КБЖУ и, самое главное, желание делиться тем, что помогло мне самой. А вдруг мой опыт и личный пример смогут помочь кому-то ещё прийти к своему здоровому, стройному телу? ❤️ Есть желающие попробовать этот путь вместе со мной? Пишите в комментариях. Будем разбираться с питанием, учиться считать КБЖУ, вырабатывать полезные привычки и двигаться к своим целям!