Сегодня пятница, а это значит — рубрика "Жизнь замечательных людей". И я хочу начать с ...
Сегодня пятница, а это значит — рубрика "Жизнь замечательных людей". И я хочу начать с моего предложения: Жить ярко, а не просто долго — вот главный урок, который нам оставила Зоя Богуславская. Ушедшая в 102 года писательница, муза Андрея Вознесенского и женщина, пережившая целую эпоху, до последних дней выходила в офис, занималась йогой и писала книги. Её рекорд долголетия — не чудо и не генетическая случайность, а чётко выстроенная система привычек и принципов. Что помогало ей сохранять ясность ума и вкус к жизни? 🟢 Привычки, которые работали десятилетиями: · Ежедневная йога с молодости до 100+ лет · Контрастный (ледяной) душ по утрам · Много пеших прогулок вместо лифта и машин · Работа как наркотик: до 101 года она ездила в офис своего Центра · Никакой ностальгии — только интерес к сегодняшнему дню 💎 Принципы, ставшие её опорой: «Я никогда не заведовала его жизнью — только его душой» (об Андрее Вознесенском). Она не пыталась контролировать гения, не строила из себя жертву и не жалела о прошлом. В 40 лет она променяла советскую обеспеченность на любовь к полунищему поэту — и ни разу не пожалела. Свобода, смелость и чувство юмора. Вот рецепт жизни длиной в 102 года. ❓ А что для вас важнее в долголетии — физическое здоровье или внутренний настрой и лёгкость? Если бы вы могли прожить 100+ лет, какой одной привычке вы бы научились прямо сейчас? 📌 #ЗояБогуславская #ЖизньЗамечательныхЛюдей #Долголетие #ПривычкиДолгожителей #ПятницаПознавательная
Канал в каталоге Максиметера
48 подписчиков · Здоровье