ЗД

Здоровья для

Здоровье · 14 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍃 Мой любимый чай из листьев малины. И секретный ингредиент, который меняет всё

🍃 Мой любимый чай из листьев малины. И секретный ингредиент, который меняет всё Признаюсь честно: раньше я, как и многие, знала только малиновое варенье. А о том, что листья малины — это самостоятельная магия, узнала когда училась на курсе по Аюрведе. И теперь не представляю без них свою аптечку и чайную полку. Сегодня как раз тот день, чтобы об этом поговорить. Потому что сейчас — самое время заготавливать молодые листочки малины! Май — начало июня, пока листья ещё совсем нежные, чистые и напитались весенней силой. В них витамина С больше, чем в ягодах! Мама мне собирает их у себя саду, сушит в сушилке — и потом всю зиму я пью этот расслабляющий, чуть сладковатый чай. 💚 Зачем я пью чай из малинового листа Я не считаю его лекарством от всех болезней, но он реально меня выручает: — при первых признаках простуды — мягко сбивает температуру и усиливает потоотделение (без химии); — при кашле и боли в горле — разжижает мокроту, снимает воспаление, помогает даже при стоматите и кровоточивости дёсен; — когда я вымотана — обладает лёгким расслабляющим действием, снимает нервное перенапряжение, помогает уснуть; — для сердца и сосудов — укрепляет стенки сосудов, сердце работает ровнее. ☕ Мой личный рецепт: корень одуванчика + лист малины Отдельная любовь — корень одуванчика. И знаете, тут есть ещё один важный момент для нас, девочек. Корень одуванчика — это естественная горечь. А горечи улучшают желчеотток. Зачем это нам? Через желчь из организма выводятся отработанные эстрогены, которые накопились в желчном. То есть корень одуванчика помогает мягко очиститься от продуктов распада этих эстрогенов. Это напрямую связано с женским здоровьем, циклом и даже настроением! Противораковый эффект? Да, про него тоже говорят. Я верю природе больше, чем таблеткам. Я покупаю корень одуванчика в аптеке или на маркетплейсах — так проще и быстрее. Но если у вас есть желание и чистое место вдали от дорог — можно выкопать корни самим (двухлетние, толщиной с мизинец), главное потом хорошо их промыть и почистить. ☕ Вот мой рецепт (делюсь с удовольствием): 1. Беру готовый измельчённый корень одуванчика. 2. Добавляю сушёный лист малины — это моя фишка, без него не так. Хорошо мама мне его заготавливает каждую весну. 3. По желанию — мяту или мелиссу для мягкости. Завариваю в термосе: 2 столовые ложки корней одуванчика и горсть листев малины на 0,7 л кипятка. Обычно вечером. А с утра начинаю пить. Термоса как раз хватает на день. Вечером процедуру повторяю. Пью по полстакана перед каждым приёмом пищи. Обычная схема: 2 недели пью, 2 недели перерыв. 🌸 Важный момент для девочек: как пить этот настой в зависимости от цикла Лист малины — известное женское средство. Он тонизирует мышцы матки и влияет на гормональный фон, поэтому принимать его нужно с умом. ✅ Первая половина цикла (от окончания месячных до овуляции) — самое лучшее время для настоя. Пью спокойно 1–2 чашки в день. Он помогает восстановить силы, поднимает железо после кровопотери, улучшает настроение. ⛔ От овуляции до начала месячных — делаю полный перерыв. Во второй фазе цикла матке лучше быть расслабленной, а малиновый лист даёт тонус, поэтому не рискую. ❌ В дни самих месячных — тоже не пью. 🔄 Возвращаюсь к настою, когда месячные полностью закончились — и снова до следующей овуляции. Мой любимый вариант (корень одуванчика + лист малины) я пью только в первой половине цикла. Эти две недели приёма как раз туда идеально попадают. Потом перерыв 2 недели. ⚠️ Беременным — отдельный разговор. В первом триместре лист малины противопоказан (риск тонуса). А вот на поздних сроках (после 36 недель) его как раз рекомендуют — он подготавливает матку к родам. Но это уже строго под наблюдением врача, сами не назначаем. Попробуйте, пока сезон! Успеете насушить листочков малины. А корень одуванчика всегда можно купить или накопать самим — как вам удобнее ❤️ Вы уже пробовали чай из листьев малины или только варенье? Какой ваш любимый природный «кофе» вместо обычного?