Кардионутрициолог. Нутрициолог для женщин 40+. Елена Пачина

Здоровье · 3 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Как не жить на кухне?

Как не жить на кухне? Делать заготовки! 📦 Мы обычно закупаем индейку, говядину, курицу (мясо сразу разделываю) Даже болоньезе можно сделать и заморозить! Для тушения, для запекания, окорочка и суповой набор и разную рыбу. Красную режу на стейки для запекания, а часть солю на завтраки. Мое главное правило: сразу всё нарезать как надо, часть замариновать в специях и завакуумировать. Это колоссальная экономия времени! А чтобы не ломать голову по утрам, делаю заготовки из творога (сырники, запеканка) и последний раз пробовали фаршированные блинчики с мясом и творогом. Всё в вакуум — и идеальные завтраки готовы!