Слово «менопауза» придумали меньше двухсот лет назад
Слово «менопауза» придумали меньше двухсот лет назад По данным историков медицины, слово «менопауза» ввёл в оборот французский врач Шарль де Гардан в начале XIX века. Сначала он называл это состояние «менепаузией», а в 1821 году закрепилось привычное нам слово — от греческих «месяц» и «прекращение». До этого о переменах в жизни женщины после сорока врачи писали редко и чаще всего мрачно. Этот период называли «критическим возрастом» и приписывали ему самые разные болезни — от меланхолии до «истерических припадков». Прошло двести лет. Медицина знает о перестройке гораздо больше и умеет помогать. А ощущение, что об этом стыдно говорить, у многих женщин осталось прежним. Что важно знать В годы перед менопаузой гормоны не просто снижаются — они скачут. А эстроген и прогестерон участвуют в регуляции сна, настроения и реакции на стресс. Отсюда приливы, ночные пробуждения, раздражительность и слёзы на ровном месте. При этом перестройка приходится на самое нагруженное время: подростки, стареющие родители, пик ответственности на работе. Качели раскачивают с двух сторон — и помогать себе нужно тоже с двух. Дневник качелей на три недели Каждый вечер одной-двумя строками: — как спали прошлой ночью; — настроение утром, днём и вечером от 0 до 10; — были ли приливы или ночные пробуждения; — день цикла, если он ещё есть. Через три недели у Вас будет картина, а не ощущение. С ней разговор с врачом будет совсем другим. Фраза для близких «У меня сейчас непростой период. В некоторые дни я быстрее устаю и раздражаюсь. Мне в такие дни нужно больше тишины». Не оправдание — сообщение. Наталия Ширинская-Шихматова, психолог