Словарь семейного психолога: «Конгруэнтность»
Словарь семейного психолога: «Конгруэнтность» Звучит как сложное слово, но за ним стоит простая вещь, которая может изменить ваши отношения. Конгруэнтность — это когда то, что вы говорите, совпадает с тем, что вы чувствуете и делаете. Как это выглядит в жизни Жена говорит «ничего страшного», но хлопает дверью чуть громче обычного. Муж говорит «всё нормально», но весь вечер молча смотрит в телефон. Слова говорят одно, а тело и интонация — совсем другое. А конгруэнтность — это когда вместо «всё нормально» звучит: «Я сейчас злюсь, мне нужно полчаса побыть одному, потом поговорим». Чётко, честно и без скрытого смысла. Партнёр знает, что происходит, и не достраивает сценарии. Почему это так сложно Многим из нас с детства не давали права на честные чувства. «Не злись», «не плачь», «ничего страшного» — и мы научились прятать настоящее за этими фразами. А потом приносим эту привычку в семью. На консультации мы разбираем, что именно вы прячете за «всё нормально», учитесь говорить о своих чувствах без упрёков и обид — и слышать то же самое от партнёра. Если вам знакома ситуация, когда за словами «всё хорошо» стоит боль, которую вы не знаете, как озвучить, — приходите. Разберёмся вместе. 📩 Запись — в личных сообщениях или по ссылке в профиле. #словарьпсихолога #семейныйпсихолог #психологияотношений #конгруэнтность