У моего партнёра уже был сексуальный опыт, у меня же он первый. Вроде все хорошо, но на...
У моего партнёра уже был сексуальный опыт, у меня же он первый. Вроде все хорошо, но накрывает негативом. Тут злость, ревность, какое-то отвращение физическое. Есть мысли, что хочется в этом вопросе иметь схожий опыт, тогда может станет ок. Андрей, что со мной? Очень мучительно от всего этого, от мыслей. Партнер нравится, хороший. Как справится с негативом? Доброго вечера! Обычно чувства злость, ревность и гнев считают негативными. Но это прежде всего маркер какой-то потребности. Я бы не стал глушить их. Будет удовлетворена потребность, уйдут и чувства. Начну с хорошего, вы здоровы! Но к вам много вопросов и сразу в трёх направлениях. - Про ваш контакт с собой. Что вы уже знаете про себя, какие свои страхи, ценности, границы? Как распознаете и чем себя поддерживаете? - Про контакт с партнёром. Насколько вы честны, опять таки ваши границы, ваша близость и интимность - Ну и про контакт с окружающим. Где здесь вашиинтересы, где берете ресурсы, от кого получаете поддержку? Но вопросов много и рекомендовал бы обратиться в личную терапию Прежде, задайте себе три вопроса: 1. Что я ценю в себе, независимо от сексуального опыта? 2. Какие мои качества делают меня интересной и ценной как партнёра? 3. Что я могу сделать, чтобы быть опорой самой себе, а не «пассажиром» в этих отношениях? Ну и да, конечно, про "иметь схожий опыт" - лучше не станет. Я бы перевел фокус в другое направление: - больше времени, чтобы слушать своё тело и свои ощущения - больше экспериментов, в безопасных, контролируемых форматах И при этом оставаться в диалоге с партнёром. Это строит доверие, снижает тревогу и уменьшает потребность «догнать» его прошлое #четкоподелу