ГОРМОНЫ.
ГОРМОНЫ. ХИМИЯ СЧАСТЬЯ☺ В последнее время на консультациях часто звучит вопрос - как можно себе помочь не проваливаться в тоску, в грусть? Как поддерживать себя? Друзья, вы наверняка слышали про так называемые гармоны счастья - дофамин, серотонин, эндорфин, окситоцин. Так вот, когда мы себя хорошо чувствуем, в мозгу синтезируются несколько или один из этих гормонов. Производство гормонов происходит без нашего осознанного участия, но если мы разберёмся в вопросе, что на этот механизм влияет, то сможем встроить новые привычки, которые помогут нам чувствовать себя счастливее! Для начала разберёмся какой гормон, когда вырабатывается👇 Дофамин отвечает за достижения, радость от вознаграждения Серотонин вырабатывается при чувстве признания и уважения Эндорфин помогает справиться со стрессом Окситоцин создаёт доверие и привязанность Когда мы поймём какого из гормонов у нас не хватает, мы сможем внедрить действия, которые способствуют его выработке!👍 Продолжение следует...