4 практики для настройки на год 🌞
4 практики для настройки на год 🌞 Вчера отметили Ивана Купала — момент, когда солнце достигает своего пика, а затем начинает меняться 🌞 В эти дни особенно хорошо остановиться и настроиться на новый цикл. Делюсь практиками, которые можно делать прямо сейчас: 🙏 Благодарность Утро начинайте с 3 вещей, за которые вы благодарны. Это меняет фокус с «не хватает» на «у меня есть». Это может быть что-то большое — здоровье, семья, работа, — или маленькое — вкусный чай, улыбка прохожего. Хотите глубже? Пишите больше. Я, например, дохожу до 10–15 пунктов. 🎯 Намерение Сразу после благодарности сформулируйте своё намерение на ближайший период. Что вы хотите привлечь? Здоровье, гармонию, новые возможности? Запишите в настоящем времени и возвращайтесь к нему каждый день. 🌳 Сила Рода В эти дни особенно чувствуется связь с корнями. Зажгите свечу, вспомните близких, поблагодарите предков. ☀️ Встреча с Солнцем Если есть возможность — встречайте рассвет или закат. Лучше не из окна, а на улице, на природе, на даче. Просто побудьте в этом свете. Эти простые практики помогут вам создать намерения на целый год ✨ А сегодня вечером напишу пост о стадиях горевания — не пропустите.
Канал в каталоге Максиметера
418 подписчиков · Психология