Доброго вечера, мои милые читатели 🩷
Доброго вечера, мои милые читатели 🩷 Хороший пример гениальной и ленивой психики, которая не любит тратить калории. Казалось бы бег, благое дело, после дистанции выброс дофамина, энергия прям переливается через край, выделяются эндорфины, любой стресс уходит, улучшается настроение, при этом укреплеется сердечная мышца, кислорода становится больше. Вот сколько пользы. А взять и пойти бегать, при условии, что это даже нравится, очень сложно. Тяну до последнего, до конца недели, находя причины перетренировалась, устала, хочется спать и т.п. Что мне этим хочется сказать, что даже то, что будет полезно нашему организму сложно привнести в жизнь, потому что психика не любит напрягаться, ей проще адаптироваться к плохому: к болезням, нездоровым отношениям, к отсутствию карьерного роста, маленькому доходу и т.п. Отсюда совсем не просто измениться, изменить свою жизнь. И все же стоит ее раскачивать, ставить цель, вносить новое поведение в свою жизнь, находить окружение, которое в этом состоянии и движении находится и тогда маленькими шагами выйдете на новый уровень жизни. Так вот, чтобы бег вошёл в мою жизнь на постоянку я участвую в челендже с братом, хорошо помогает не бросить, и так интересно, что в лентах соц сетей стали все чаще появляться бегуны))) Фокус внимания смещается. А еще помимо радости от пробежки хочу сказать, что последнее время мне пишут клиенты, они стали спокойнее, они легче воспринимают многие жизненные ситуации. И это так прекрасно, работа прошла как надо, общество всегда давало много поводов для тревог, и главная наша задача сохранить и приумножить наше спокойное счастливое состояние.