Доброго дня, мои дорогие читатели🌸
Доброго дня, мои дорогие читатели🌸 Не так давно, я заметила за своей дочкой особенность. В моменты, когда ей становится тяжело, шумно или тревожно, она вздыхает и говорит: «Мама, я хочу домой». Но самое удивительное, что эту фразу она может произнести, даже находясь в нашей квартире, в окружении своих игрушек. Сначала это может запутать. Как можно хотеть домой, если ты уже дома? Но, понаблюдав за ней как мама и как психолог, я поняла: в этот момент «дом» для нее — вовсе не географический адрес и не стены. Это внутреннее состояние. Это метафора абсолютной безопасности, тишины и покоя. Место, где не нужно справляться с избытком эмоций, адаптироваться, защищаться или оправдывать чьи-то ожидания. Дети в этом плане удивительно прозрачны. У них еще нет толстого панциря из психологических защит. Если им некомфортно, неуютно или небезопасно внутри — они сигнализируют об этом мгновенно и прямо. 💡 Рекомендация для родителей: как помочь ребенку в такой момент? Если ваш ребенок посреди комнаты или в гостях вдруг говорит, что хочет домой, не нужно спорить и убеждать его, что он уже на месте. • Сядьте на уровень его глаз, обнимите или возьмите за руку. • Скажите бережное: «Я вижу, что тебе сейчас неуютно/сложно. Я рядом, ты в безопасности». Станьте для него этим «домом» сами. Когда внешняя буря утихнет, чувство безопасности вернется, и ребенок снова сможет спокойно играть. А что делаем мы, взрослые? Мы научились виртуозно игнорировать свое внутреннее состояние. Мы можем испытывать колоссальный дискомфорт на работе, в отношениях или в компании людей, но продолжать держать лицо. Мы разучились слышать свое собственное: «Мне плохо, я хочу домой». Только нашим взрослым «домом» часто становится тишина, возможность побыть наедине с собой, бережные границы или просто право сказать: «Мне это не подходит». В любой кризисный момент — будь то возрастные перемены, смена профессии или проблемы в отношениях — самое главное, что мы можем сделать, это выстроить крепкие, поддерживающие отношения с самим собой. Обрести тот самый внутренний дом, который никто не сможет у нас отнять. Как вернуть себе это ? Если вы чувствуете, что потеряли опору, запутались в кризисе или ваше внутреннее «я» уже давно кричит о дискомфорте, а вы не знаете, как себе помочь — я приглашаю вас к себе на консультации. В своей практике я использую бережные и глубокие методы краткосрочной терапии (включая работу со сценариями, эмоционально-образной терапией, работа в пространстве и символдрама, интегральное нейропрограммирование). Мы не просто разбираем проблемы, а пошагово возвращаем вам контакт с собой, автономию и то самое глубинное ощущение безопасности и покоя. Чтобы где бы вы ни находились, вы всегда были «дома».❤️