🏊 «Сухое плавание» — упражнение для спины и красивой осанки
🏊 «Сухое плавание» — упражнение для спины и красивой осанки Это упражнение помогает укрепить мышцы спины и улучшить осанку без использования специального инвентаря. Как выполнять: Лягте на живот, вытяните руки вперед, а ноги — назад. Одновременно поднимите правую руку и левую ногу, задержитесь в этом положении на пару секунд. Затем плавно опустите их и поменяйте сторону, подняв левую руку и правую ногу. Во время выполнения старайтесь держать взгляд направленным в пол, чтобы не перенапрягать шею. Двигайтесь плавно, имитируя движения пловца. #плавание #осанка #спина #здоровье #фитнес ❤️ Здоровье PRO в макс! - https://vk.cc/cZDYEK 💙 Здоровье PRO в вк! - https://vk.cc/d27aBk
1 просмотров