😴 Почему так важны фазы быстрого и медленного сна
😴 Почему так важны фазы быстрого и медленного сна Во время отдыха мозг продолжает активно обрабатывать информацию, полученную за день. Сон состоит из повторяющихся циклов, в которых чередуются медленная и быстрая фазы, и каждая из них выполняет свою задачу. 🔹 Медленный сон особенно важен для закрепления воспоминаний о фактах и событиях. В этот период мозг переносит информацию в долговременную память, что необходимо, например, при изучении нового материала. 🔹 Быстрый сон, который часто сопровождается яркими сновидениями, связан с обработкой эмоций и формированием некоторых видов памяти. Он также участвует в освоении новых навыков и действий. Память формируется благодаря взаимодействию разных стадий сна, а вклад каждой из них зависит от того, чему именно учился человек. #сон #мозг #память #здоровье #психология ❤️ Здоровье PRO в макс! - https://vk.cc/cZDYEK 💙 Здоровье PRO в вк! - https://vk.cc/d27aBk