КП

Клинический психолог: Владислав Якимов

Психология · 14 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🔑 8. Ментальные модели, которые меняют всё.

🔑 8. Ментальные модели, которые меняют всё. Позвольте поделиться несколькими моделями мышления, которые я даю своим клиентам → они меняют отношение к навязчивым мыслям кардинально: ✴️  «Мысль → не факт».  Мысль → это электрохимический сигнал в мозге. Она не является отражением реальности и не предсказывает будущего. Тот факт, что мысль появилась, не говорит ничего ни о вас, ни о мире. ✳️  «Тревога → ложный детектор дыма».  Пожарная сигнализация, которая срабатывает на тосты. Она делает своё дело честно, но это не значит, что горит дом. ❇️  «Борьба усиливает».  Любое сопротивление навязчивой мысли → это энергия, которую вы в неё вкладываете. Чем меньше вы боретесь → тем меньше у мысли «топлива».