8. Что вы получите на консультации 💬
8. Что вы получите на консультации 💬 Мы вместе разберём, какие именно искажения работают у вас, в каких ситуациях они включаются, откуда они взялись и что их поддерживает. Вы научитесь замечать их без моей помощи. Это главный результат работы: не зависимость от психолога, а навык, который остаётся с вами. Сроки и объём работы зависят от запроса, и после первой встречи я честно скажу, какой формат вам подойдёт и есть ли смысл в терапии именно сейчас. Не нужно ждать, пока станет совсем тяжело. Если вы узнали себя в нескольких примерах когнитивного искажения из этой статьи, запишитесь на первичную консультацию. 9. Коротко о главном ✅ Когнитивные искажения свойственны всем, и это не повод для стыда. Катастрофизация, чёрно-белое мышление, персонализация, сверхобобщение, чтение мыслей, магическое мышление, обесценивание позитивного, эмоциональное обоснование, ярлыки, долженствование и контрфактическое «если бы» → это привычки мышления, а не приговор. Их можно распознавать, проверять и постепенно менять. Мысль не становится фактом оттого, что она громкая. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. При стойком ухудшении самочувствия обратитесь к врачу или клиническому психологу. 👨🔬 Ваш клинический психолог, семейный терапевт Владислав Якимов! (https://psychologist.yakimovvlad.ru/) 📲 Связаться со мной в Telegram (https://telegram.me/YakimovVladislav) 📲 Связаться со мной в Max (https://max.ru/u/f9LHodD0cOI4TUp0PRa5GNbT0p0LQEoloHhLQ7G8PKi8KXfms0_THsf0IJM) 📞 +7-927-702-32-52 ✍️ Подпишитесь: Telegram – канал «Я клинический психолог»! (https://t.me/ya_psychological_center) 🧠 Подпишитесь: MAX – канал «Я клинический психолог» (https://max.ru/channel_yakimovvlad) 🤗 Вступайте в Сообщество ВК «Я клинический психолог» (https://vk.com/i_psychological_center) 🔆 Вступайте в группу в ОК «Я клинический психолог» (https://ok.ru/yakimovvl) 📔 Прочитайте в livejournal «Я клинический психолог» (https://vladyakimov.livejournal.com/) Прочитать отзывы о психологе: Yandex; Google; В17; 2ГИС; Zoon; Firmika. Ставьте лайки, если статья понравилась, поддержите автора! Подписывайтесь на канал! Пишите комментарии! Всего самого лучшего! Берегите здоровье!