Сегодня выходной, о личном, но актуальном для многих. Продолжаем осваивать дачу. Много ...
Сегодня выходной, о личном, но актуальном для многих. Продолжаем осваивать дачу. Много поднимается внутренних процессов. Хочется все и сразу, но так не получится, потому что дача, это игра в долгую. Заметила, что многие, кто ко мне приходит с запросом о своем доме, запинается именно об этот процесс. Кто-то строит дом и деньги заканчиваются, кого-то обманывает строительная бригада. Процессы затягиваются и это выдержать очень тяжело. Момент неопределенности. Хочется здесь и сейчас, но сроки сдвигаются, потому что во время работы выплывает неожиданное что-то, всегда. Для очень многих людей, это процесс невыносим. И тогда работа может и вовсе остановиться по разным причинам. Честно, я себя загнала за две недели освоения дачи настолько, что сбежала домой на два дня. Лежала и ничего не делала вообще. В голове билась одна мысль: много одуванчиков, как же с ними справиться, это только выкапывать каждый, го как же их много, а корни такие, как морковка. Видимо их не трогали никогда, только косили 🤦. Я даже приболела, но на даче не смогла расслабиться. Лежу, пытаюсь отключиться, а в голове одуванчики 🙈. Поездка домой, тишина, чтение легкой белитристики, привели меня в чувство. Одуванчики ушли из головы. Я подумала, избавлюсь как-нибудь. А пока, важно покосить. И я готова оплатить за покос травы, потому что самой по жаре невыносимо. Переключила свое внимание на наведение уюта в доме, это то, что я очень люблю. В итоге, теперь дома душа радуется красоте и уюту. И здесь, я могу отключиться не уезжая домой. 😊 Порядок в пространстве, порядок в голове. Часто, но не всегда, у бедных семей наблюдается полнейший кавардак дома. Да, нет денег, но просто вытереть пыль, помыть полы, постирать, аккуратно создать уют... Не выходит. По разным причинам. А ведь пространство отражает наше внутреннее состояние. На участке пока бардак, на мой взгляд. Но я сузила свое влияние до дома и кухни. Кучу дров на участке, сложила просто посреди поля в пирамидку, все лучше, чем беспорядок. Инструменты засунула в тумбочки. И все же, пока не могу вместить весь участок в свое поле. Ну что ж, пока так, плавно. На то, что сбоку дома закрываю глаза... Почему же многие не выдерживают длительные процессы с неопределёнными сроками. Это называется регидность психики, умение перестраиваться в случае неожиданных изменений. Корни в детстве. Когда настроение взрослых менялось непредсказуемо внезапно, а ребенок зависел от состояния близких. Сейчас тебе улыбаются, через минуту прилетит неожиданно. Часто, поступки были непоследовательны. Либо в семье присутствовали двойные послания: говорят одно, думают противоположное. Также, это про семьи с пьющими родителями. Ребенок живет в неопределённости, непонятно, чего ожидать. В этой неопределенности страшно, бессилие пугает. И именно отсюда рождается то самое невыдерживание длительных процессов. Что же делать? Записать план работ на бумагу, тем самым вы выгрузите это все из своей "оперативной" памяти. Разбить большие работы на маленькие этапы. И сосредоточиться на выполнении поэтапно. Например, в этом году, мы сможем сделать туалет и баню, засыпать земли. Все. Далее, туалет делаем или покупаем? Далее, начали делать баню, выплыли другие вопросы, стало понятно, что потребуется больше вложений и времени. В начале негодование, потом торги: а может и так сойдет, потом мысль, но ведь это на много лет, и, наконец принятие: придется дольше делать. Я описала как проходят стадии принятия новых обстоятельств: шок, отрицание, торг, депрессия, принятие. Понимание, как работает психика также помогает выдержать неожиданности. Психотерапия помогает научиться выдерживать неожиданности без сильного стресса, видеть варианты решения без паники. А расстановки помогают сдвинуть процессы долгостроя, дзатянувшегося ремонта, путем разрядки полевых процессов, куда могут быть вплетены даже родовые истории.