Многие бросают психотерапию по причине ярких чувств к психотерапевту, и это очень печал...
Многие бросают психотерапию по причине ярких чувств к психотерапевту, и это очень печальная ситуация. В длительной психотерапии есть несколько этапов, она циклична. Первый этап — знакомство, когда человек только приходит. Это налаживание контакта, работа уже идёт, но есть момент очарования психотерапевтом. Сразу скажу, что тревожные моменты на данном этапе, на этапе знакомства и начала терапии, — это когда вам не очень нравится ваш терапевт как человек, вам не комфортно, вы не можете ощущать себя безопасно и не можете довериться человеку. Это тревожные звоночки. Следующий этап терапии — интенсивная работа. Что здесь происходит? Вы уже можете открыться, вы доверяете специалисту, и в вашей жизни начинаются изменения. Тревожные звоночки в данной ситуации: вы не чувствуете, что вас слышат, вы не чувствуете контакта, вы не чувствуете облегчения. Сделаю поправку: иногда после терапии бывает тяжело, но во время самой терапии, во время сеансов, с психологом всё по полочкам, и вы видите в этом ясность, вы видите в этом пользу для себя, вы понимаете, что это ваш путь, что вам временно дискомфортно, но вы понимаете, что это в пользу. Здесь, могут возникнуть некоторые отрицательные чувства в отношении психолога: злость, обида. Многие в этом месте бросают терапию. То есть на самом пике изменений, когда наконец-то открылись эмоции. Эти чувства к психологу заставляют человека бросить психотерапию, и это очень печально. Потому что в психологии есть такое понятие как «перенос». В кабинете психолога проявляются скрытые, запертые чувства, с которыми нет контакта, и психолог в кабинете — это как зеркало, через которое можно отразить эти чувства. Когда возникает негативный перенос, то есть когда-то вы ощущали злость, обиду, чувство несправедливости по отношению к кому-то в жизни, а потом задушили это чувство в себе, и вот в кабинете психолога проведена огромная работа, чтобы эти чувства вышли наружу, они выходят на психолога. Вам обидно, вы видите в его действиях что-то несправедливое, и человек бросает терапию вместо того, чтобы прийти на сессию, покопаться в этих чувствах, понять, откуда они, получить к ним доступ, нормализовать эти чувства, разобраться, как они у вас работают, почему они возникают, и внедрить их в вашу жизнь экологично. Что это значит? Чтобы не было вспышек ярости, не было вспышек неконтролируемой агрессии, раздражения, усталости. Учиться контактировать со своими чувствами, разбираться, что вы чувствуете в моменте. Очень важно все эти чувства принести к психологу, а не бросать личную психотерапию. Какие же звоночки о том, что психолог на самом деле вам не подходит? Как понять, что это не ваш психолог? 🤷Во время сессии вам скучно, 🤷Психолог очень много рассказывает про себя, и в этом моменте вам хочется зевать — то есть контакта не случилось, психолог не увидел, что контакт нарушен, и не попытался как-то его наладить. 🤷Вам обидно, вас задело, вам неприятно, и при этом не было второй фазы, когда психолог увидел, что вам неприятно, что вам дискомфортно, и ничего с этим не сделал. То есть вы не обсудили, что сейчас с вами происходит, вы остались в состоянии, что на вас «надавили», в ощущении, что вы какой-то не такой. 🙈Если психолог предлагает вам дружить — это тоже красные флаги. Помните, я в начале говорила, что психотерапия циклична? После накала страстей происходит освоение чувств, которые вышли, и нормализация этих чувств, и далее выходит новый, глубинный процесс. Психика как лесенка: мы спускаемся в подвал для того, чтобы потихонечку убирать завалы, чтобы пройти дальше. И для каждого человека своя норма. Вот, допустим, кто-то приходит с краткосрочным запросам: чтобы было больше денег, найти новую работу, выстроить отношения. И если вот такая конкретная цель достигнута — психотерапия закончена.