🍎 А можно всё это получить из еды?
🍎 А можно всё это получить из еды? Нет, и вот почему Мы любим думать, что «правильное питание» решает всё. Но давайте честно: ▶️Рыба: Чтобы получить норму омега-3, ребёнку нужно съедать 200 г дикой сёмги каждый день. Кто это делает? Никто. Большинство детей даже раз в неделю не едят рыбу. ▶️ Солнце: С сентября по май в наших широтах витамин Д не синтезируется вообще — угол падения лучей не тот. Гуляй не гуляй, толку ноль. ▶️Магний из гречки и какао: Усваивается плохо из-за фитиновой кислоты. А орехи и зелень дети обычно не едят в нужных объёмах. Вывод: даже идеальное меню не закрывает дефициты. Нужны качественные, проверенные добавки.
9 просмотров