Обзор колоды МАК «Персонажи», которой я сама пользуюсь в работе. Делюсь опытом, а не пр...
Обзор колоды МАК «Персонажи», которой я сама пользуюсь в работе. Делюсь опытом, а не призывом к покупке. Портретные карты в МАК — это про то, чтобы увидеть в образе себя, своего партнёра, коллегу, члена семьи или ту часть личности, которую вы привыкли игнорировать. Лицо на карте обходит рациональные фильтры и показывает то, что слова часто прячут: скрытые эмоции, неприсвоенные роли, подавленные желания. В этой колоде 50 мужских и 50 женских карт. И я предлагаю присмотреться именно к ней, потому что здесь собраны архетипы из кино и книг. Работать с такой колодой проще, особенно если вы делаете это редко или только начинаете знакомство с МАК. Знакомые персонажи уже несут в себе заложенные модели поведения, которые вам будет легче интерпретировать для себя. Это не значит, что карта «за вас» — она просто даёт бессознательному более понятный язык для проекции. Чем разнообразнее палитра, тем точнее инсайт. Как с ними работать: 🪷 Посмотреть на ситуацию со стороны. Оценить себя в ней и то, как вы видите других участников этих отношений. Без вовлечения, без эмоций. Просто как наблюдатель. 🪷 Увидеть себя со стороны. Что подавляется или прячется? Что хочет выйти наружу? Что вы стараетесь демонстрировать, а что — тщательно скрываете даже от себя? 🪷 Провести диалог между вашими субличностями. На волнующую проблему достать по одной карте на каждую внутреннюю часть, чьё мнение важно осознать. Например, буксует вопрос поездки в отпуск, решение никак не принимается. Кто участвует в этом внутреннем споре? Мама? Руководитель? Жена? Внутренний ребёнок? Какой конфликт создаётся между этими персонажами? Что каждый из них думает о проблеме и какие видит пути решения? Иными словами — услышать все голоса внутри себя, а не только самый громкий. Это не гадание. Это способ перестать спорить с собой в голове и начать договариваться. Ксения #МАК #портретныекарты #самопознание