Завтра онлайн-практика mindfulness в 09:00
Завтра онлайн-практика mindfulness в 09:00 🌿 Тема этой субботы - сложные эмоции и как с ними обходиться. Не подавляя их и не убегая🫸🏼 А как повернуться к неприятному с любопытством и мягкостью, оставаясь в безопасности. Вы научитесь различать само ощущение и своё сопротивление ему. Увидите, что даже трудные чувства можно выдерживать, если не торопиться и не требовать от себя невозможного. Когда мы перестаём бороться, оно теряет свою власть над нами. Мы обретаем устойчивость и способность выбирать реакцию вместо автоматического избегания. Это ключевой навык для эмоциональной регуляции и внутренней свободы. Жду вас в эту субботу! Уже завтра. Начало в 09:00 (мск) Разовое участие - 1000 ₽, абонемент на 8 встреч - 5000 ₽ 🔗 Запись и вопросы Валерия