🍔Неправильное питание. Избыток насыщенных жиров, трансжиров, соли и сахара при дефицит...
🍔Неправильное питание. Избыток насыщенных жиров, трансжиров, соли и сахара при дефиците клетчатки (овощей и фруктов) приводит к росту «плохого» холестерина (ЛПНП) и формированию бляшек. 🚬 Курение и алкоголь. Никотин и токсины вызывают спазм сосудов, повреждают их внутренний слой (эндотелий) и ускоряют образование тромбов. 🚷 Малоподвижный образ жизни (гиподинамия). Без достаточной физической нагрузки ослабевает сердечная мышца, замедляется метаболизм и увеличивается риск застоя крови. 📈 Артериальная гипертензия (высокое давление). Постоянное избыточное давление на стенки сосудов изнашивает их, делает жесткими и уязвимыми к повреждениям. ⚖️ Ожирение и избыточный вес. Особенно опасно висцеральное (внутреннее) ожирение, так как избыток жира вокруг органов нарушает обмен веществ и перегружает сердце. 💔 Сахарный диабет 2-го типа. Высокий уровень глюкозы в крови буквально «разрушает» стенки крупных и мелких сосудов, многократно ускоряя развитие ишемической болезни сердца и инсультов. ⚡Хронический стресс. Длительное психоэмоциональное напряжение вызывает постоянный выброс адреналина и кортизола, что повышает пульс, спазмирует сосуды и ведет к гипертонии. 2️⃣ Неизменяемые факторы (генетика и биология) Которые с точки зрения нашей медицины невозможно скорректировать, но это только с точки зрения нашей медицины ⚕️восточная же медицина с этим не согласна и нашла свое решение, об этом чуть позже. - Возраст. По мере старения организма сосуды естественным образом теряют эластичность, а на их стенках накапливаются многолетние отложения. - Пол. Мужчины более подвержены ССЗ в молодом и среднем возрасте. У женщин риски резко возрастают после наступления менопаузы, когда снижается защитное действие гормонов эстрогенов. - Наследственность. Если у близких родственников (родителей, родных братьев или сестер) были ранние инфаркты, инсульты или тяжелая гипертония, генетическая предрасположенность к патологиям сердца существенно выше. Знание своей генетики - это не повод для паники, а возможность действовать на опережение. Вы уже знаете о рисках, которые есть в семье, и можете начать профилактику прямо сейчас, пока другие пребывают в неведении. И еще две причины, которые могут вызывать проблемы с сосудами 🩸 - Инфекции. Некоторые перенесенные инфекционные заболевания (например, вызванные стрептококком, перенесенный ковид) могут давать осложнения на клапаны сердца и вызывать миокардит или ревматическую болезнь сердца. - Врожденные аномалии. Пороки развития проводящей системы или строения сердца, закладывающиеся еще во время внутриутробного периода.