Окрошка — летний суперфуд
Окрошка — летний суперфуд Кто такой же улетевший по летней окрошке, как я? У меня для вас хорошие новости — окрошка не только вкусная, но еще и полезная. Белки — яйца, кефир, квас (если на нём) — нормализуют обмен веществ, дают сытость без перегруза. Овощи — клетчатка, витамины группы B, C и калий — поддержка для кишечника и давление в норме. Холодная — не вызывает скачков сахара, особенно если без сладкого кваса. Зелень — пучок укропа = антисептик с легким мочегонным эффектом. Кефир или минералка — поддержка микрофлоры и лёгкий детокс. ❗️Не очень зайдёт тем, у кого проблемы с ЖКТ в стадии обострения — холодные и кислые блюда могут раздражать. Остальным — есть можно, и даже нужно. Контрольная закупка / Max 🇷🇺
1 168 просмотров