Это далеко не всё, что часто необходимо многим
Это далеко не всё, что часто необходимо многим Вот еще несколько базовых элементов, дефицит которых мы ощущаем каждый день, и для чего они критически нужны: 1⃣Витамин С: Главный спонсор молодости. Без него в теле физически не вырабатывается коллаген. Также он укрепляет сосуды и помогает усваиваться железу. 2⃣Цинк: Невидимый щит и тренер иммунных клеток. А еще он регулирует работу сальных желез, спасая кожу от воспалений и прыщей. 3⃣Коллаген: Строительный клей для тела. Возвращает упругость коже, увлажняет её изнутри и спасает суставы от хруста и боли. 4⃣Протеин (белок): Главный строительный материал. Без его нормы бесполезно пить витамины — им просто не на чем будет «доехать» до клеток. Нужен для мышц, волос и гормонов. 5⃣Йод и Селен: Главные защитники щитовидной железы. Если их не хватает, метаболизм замедляется, вечно мерзнут руки и ноги, а вес растет из ничего. 6⃣Кальций + К2: Кальций нужен для крепких костей и зубов, но без витамина К2 он осядет в сосудах и почках, а не там, где нужно. Они работают строго в паре. 📍Все эти элементы — не роскошь, а базовые расходные материалы нашего тела.