Я твой мотиватор 🍑

Еда и рецепты · 12 марта 2026 г.

Открыть канал в MAX

Миф о похудении

Миф о похудении 🙅🏻‍♀️ «Нельзя есть после 18:00». Правда в том, что тело не смотрит на часы! Важно не время, а: ✅ общий баланс калорий, ✅ состав еды, ✅ регулярность питания. Если вы ложитесь спать в 23:00–00:00, лёгкий ужин в 19–20 часов — это абсолютно нормально. Главное — не наедаться тяжёлой едой прямо перед сном! Я твой мотиватор 🍑