- выпивать стакан теплой воды с семенами ЧИА (1 ч. л.)каждое утро и до старости 💃
- выпивать стакан теплой воды с семенами ЧИА (1 ч. л.)каждое утро и до старости 💃 - делать зарядку 💃 Просто начните с малого🤩 и вы увидите как вам становится с каждым днем легче и телу и душе 🫶🏼 делайте по 15 повторений каждого упражнения. Тело скажет вам спасибо ❤️ и день пройдёт продуктивнее. 🍑 🍑 🍑 🍑