НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ ПРИЁМОМ ВИТАМИНОВ!
НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ ПРИЁМОМ ВИТАМИНОВ! В частности речь про ВИТАМИН B12. Этот важный элемент нужен организму для работы нервной системы, выработки эритроцитов и восстановления клеток. 💊Обычно его получают из мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц, а дефицит может быть опасен для здоровья. 👩🔬Но ученые говорят и о другой стороне вопроса: слишком высокий его уровень может быть тревожным сигналом. ❗Исследования показывают, что слишком низкий и слишком высокий уровень B12 может быть связан с рядом заболеваний, включая некоторые виды онкологии. Однако пока нет доказательств, что именно В12 вызывает болезнь. Повышенные показатели могут лишь указывать на уже существующие проблемы со здоровьем. 💊По мнению экспертов, мегадозы витаминов не делают человека «здоровее автоматически». ✅Организму важен баланс, а не бесконтрольный прием добавок. Для большинства людей достаточно обычного сбалансированного питания. 🍋Полезности & НеПолезности