КАК ЛУЧШЕ СПАТЬ?
КАК ЛУЧШЕ СПАТЬ? Одной идеальной позы для сна не существует. 😴Для взрослых врачи чаще рекомендуют сон на правом боку: так улучшается кровоток и снижается нагрузка на сердце. 😴Сон на левом боку помогает мозгу очищаться от токсинов благодаря работе лимфатической системы. 😴А вот сон на спине может быть опасен при апноэ — язык западает в горло и перекрывает дыхание. 😴Если спите на боку — положите подушку между коленями, на спине — под колени. А вы как засыпаете? ❤️ - на спине 🔥 - на боку 😍 - на животе 🍋Полезности & НеПолезности
470 просмотров