ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА
ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА Наиболее удачным можно назвать тот, который соответствует возрастной норме. Рассчитать его можно по индексу Брока. «Он рассчитывается так: рост минус 100, плюс или минус 10. При этом с возрастом нужно приближаться к верхней границе нормы. Например, если у женщины старше 40 лет рост 160 сантиметров, то нормой будет до 70 килограммов веса. Потому что после 40 жир нужен для синтеза женских гормонов, чтобы не усиливалось проявление климакса» ✅ Молодым нужно держать вес по нижней планке, то есть наиболее удачным при росте 160 см будет вес 50 кг. 🍋Полезности & НеПолезности
788 просмотров