ОСЕНЬ - ВЯЛОСТЬ И СОНЛИВОСТЬ?
ОСЕНЬ - ВЯЛОСТЬ И СОНЛИВОСТЬ? ❓Почему с приходом осени мы особенно вялые 🧠Атмосферное давление влияет на давление в сосудах. При резком снижении сосуды расширяются, кровоток замедляется, мозг получает меньше кислорода. Отсюда головная боль и сонливость - объясняют врачи. Здоровый организм компенсирует это незаметно. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и метеозависимых механизм работает хуже. Плюс осенью сокращается световой день: серотонин падает, мелатонин растет. Отсюда снижение работоспособности. ✅Как помочь своему организму перенести атмосферные колебания? 🟢️ложиться и вставать в одно и то же время; 🟢️пить достаточно чистой воды; 🟢️ограничить кофеин, особенно во второй половине дня; 🟢️добавить в рацион продукты с магнием и калием. ❗Также эксперты предупреждают: при головной боли допустим разовый прием обезболивающего! По характеру боли - смотрим фото☝️ 🍋Полезности & НеПолезности