😤На первой тренировке бывает некомфортно: вода попадает в нос, очки запотевают, а дыха...
😤На первой тренировке бывает некомфортно: вода попадает в нос, очки запотевают, а дыхания не хватает даже на 3 метра. Это нормально. Большинство новичков бросают занятия именно в этот момент, потому что ожидают от себя слишком многого. ✨Вот пять советов, как не бросить плавание на старте: 🔸Не ждите быстрых побед. На первом занятии вы не поплывете как профессионал. Скорее всего, вы будете учиться правильно выдыхать в воду и держаться на поверхности. Это база. Если не спешить, техника придет быстрее. 🔸Купите удобные очки и шапочку. Если очки протекают, а шапочка сильно давит, тренировка превращается в пытку. Выбирайте снаряжение, которое не отвлекает от процесса. Комфорт в воде важнее, чем бренд или дизайн. 🔸Не старайтесь проплыть много. В плавании важен не километраж, а техника и регулярность. Если вы проплыли две дорожки и устали — остановитесь, отдохните и продолжайте. Переутомление на первой тренировке только отобьет желание возвращаться. 🔸Просто придите второй раз. Первое занятие — это стресс для организма. Второе будет уже понятнее, а на третье появится привычка. Дисциплина работает просто: нужно просто прийти в бассейн еще раз, независимо от настроения. 🔸Занимайтесь с тренером или в группе. Самостоятельно учиться сложно: вы не видите своих ошибок со стороны. Тренер подскажет, как двигаться эффективнее, а группа даст дисциплину. Знание, что вас ждут на дорожке, помогает не проспать тренировку. 🫶Для тех, кто хочет начать правильно, у нас открыт набор на базовый курс с 4 мая по 11 июня. Это возможность пройти путь новичка без лишнего стресса и под присмотром профессионалов. ✅ Забронировать место на курсе, можно у нашего менеджера: http://vk.me/nadvolnoy Ждем вас на тренировках в «НадВолной» 🩵 🏊🏼♀️ Запись на пробное занятие: vk.cc/cvCbL5 💭 Отзывы о нас: vk.cc/cJs2bi 💰 Приведи друга: vk.cc/cvCbNe 🏊♂️ Разбор техники плавания в ТГ-канале: vk.cc/cvxZ5o 📱Мы в MAX: https://clc.li/VpTDj