Бассейн приучает нас к идеальным условиям ✨
Бассейн приучает нас к идеальным условиям ✨ Но в море или озере всё меняется: здесь нет дорожек, мешают волны, а дно уходит глубоко вниз. В такой обстановке легко поддаться панике. Если правильный гребок не отработан до автоматизма, тело перестает плыть технично и переходит в «режим выживания» 😳 ❗️Главное правило: открытая вода — это место для практики, а не для учебы. Там нужно использовать уже готовые навыки, а не пытаться вспомнить теорию в разгар заплыва. Чтобы чувствовать себя уверенно, важно поставить правильную биомеханику гребка заранее. Поэтому мы рекомендуем начинать подготовку с тренировок на суше🔥 ✅В чем польза «сухого плавания»? 🔸Точность движений. Вы спокойно отрабатываете высокий локоть и захват, не отвлекаясь на дыхание или страх глубины. 🔸Мышечная память. Тело запоминает верные углы и движения. В воде они будут выполняться автоматически. 🔸Правильная нагрузка. Вы учитесь включать именно те группы мышц, которые продвигают вас вперед, а не просто перемешивают воду. Подготовьтесь к сезону осознанно, чтобы на первом же заплыве получать удовольствие от скорости, а не бороться со стихией 🫶 ✔️Записаться на тренировку можно у нашего администратора: http://vk.me/nadvolnoy 📍 «Сухое плавание» проходит в зале бассейна «Кама» (ул. Краснополянская, 17), по субботам в 09:45. 🤫Совсем скоро мы выходим на свежий воздух! Готовим для вас тренировки — следите за новостями, чтобы не пропустить старт! 🏊🏼♀️ Запись на пробное занятие: vk.cc/cvCbL5 ☀️ Открыт набор на выезд Академии плавания в Турцию в мае: vk.cc/cTzWhT 💭 Отзывы о нас: vk.cc/cJs2bi 💰 Приведи друга: vk.cc/cvCbNe 🏊♂️ Разбор техники плавания в ТГ-канале: vk.cc/cvxZ5o