КАК РЕБЕНКУ ПРИНЯТЬ УТРАТУ
КАК РЕБЕНКУ ПРИНЯТЬ УТРАТУ Женщина и её 7-летняя дочь вместе проходят все этапы утраты отца. Помощь ребенку строится на честности, признании горя, создании безопасной среды и экологичном проживании ею эмоций. В этом возрасте ребенок начинает лучше понимать свои эмоции, желания и намерения, осознавать право на собственное мнение. Но эмоции в ситуации утраты разные: вина за смерть отца, горе, гнев, обида. Маме придется неоднократно подтверждать факт смерти, не стоит говорить, что это недавно обсуждали. Честность и конкретика: в 7 лет важно говорить правду, избегая эвфемизмов («папа уснул», «улетел»), что смерть необратима («папа погиб», «он больше не вернется»). Если у ребенка есть потребность поговорить - значит говорим! Можно спросить: "Что ты думаешь, что чувствуешь?" Прижать к себе, обнять, выслушать, рассказать, каким хорошим был папа, что он любил вас вместе, про его хобби, фильмы, музыку. Можно вместе посмотреть его любимый фильм, если девочка захочет. Расскажите, что делали семьёй, где отдыхали, как папа ей гордился, какие комплименты делал маленькой. Теплые воспоминания объединяют. Разрешите себе и ей горевать, нельзя требовать от ребенка «быть сильной» или «забыть». Можно использовать арт-терапию (рисование страхов, создание «коробки памяти» с вещами папы), сказкотерапию (истории о потере и жизни), игровую. Научите выплескивать гнев через рвание бумаги, лепку, активные игры, практику дыхания. Скажите, что папа погиб, защищая свою семью, страну, чтобы у ребенка формировалась гордость, а не только чувство брошенности. Сделайте опору на режим и ритуалы: сохранение привычного режима дня снижает тревогу. Создайте семейные ритуалы памяти (например, «поговорить с папой» у его фотографии, написать письмо). Ребенок «заражается» эмоциональным состоянием мамы, ее состояние — основа стабильности дочери. Не стоит скрывать слезы от девочки, важно показывать, что горевать — это естественно, но жить дальше — возможно. Если сложно, обратитесь к психологу. Ваш #семейныйпсихолог #кризисныйпсихолог Ирина Килина ❤️ Запись предварительная 89618640530