Эмоциональная привязанность
Эмоциональная привязанность не исчезает мгновенно, и требует работы над собой: ограничьте контакты, уберите бывшего мужа из соцсетей, звоните при необходимости, например, для решения вопросов с детьми; проживите эмоции (грусть, злость, отчаяние, одиночество, страх), например, напишите «письмо гнева/любви», ведите дневник рефлексии; осознайте причину тоски, например, скука не по человеку, а по привычке, статусу «замужем» или ощущению безопасности; подумайте, чего именно вам не хватает в настоящем; перенесите фокус на себя, займитесь собой, карьерой, обучением , развитием, ВЗРОСЛЕНИЕМ; не идеализируйте прошлое, вспоминая не только хорошее, но и причины, почему вы развелись; примите поддержку близких друзей, обратитесь к психологу. Ваш #семейныйпсихолог Ирина Килина ❤️ Запись предварительная 89618640530