«Почему всё опять идёт не так?»
«Почему всё опять идёт не так?» Как часто вы ловите себя на этой мысли? Не ответили на сообщение — «Я, наверное, чем-то обидела человека». Допустили ошибку — «У меня никогда ничего не получается». Увидели чужой успех — «Все движутся вперёд, а я стою на месте». Столкнулись с трудностями — «Дальше будет только хуже». Мозг быстрее замечает угрозы, ошибки и негатив. Так он пытается нас защитить. Но иногда эта защита превращается в постоянную тревогу, самокритику и ощущение беспомощности. Хорошая новость: привычные сценарии мышления можно постепенно менять. Приглашаю вас в «Школу позитивного мышления». Нет, мы не будем делать вид, что проблем не существует, улыбаться через силу и повторять: «Всё прекрасно». Мы будем учиться мыслить реалистично: ❌ «Я ошиблась — значит, я неудачница». ✅ «Я допустила ошибку. Какой вывод поможет мне двигаться дальше?» ❌ «Выхода нет». ✅ «Какой самый маленький шаг я могу сделать сейчас?» ❌ «У других получается, а у меня нет». ✅ «Чему я могу научиться у этих людей?» В программе: 🧘 практики осознанности; 🎭 работа с синдромом самозванца; 🧠 переформатирование негативных установок; 🌱 техника «Я хороший/хорошая — все хорошие»; 💛 поиск ресурсов для прохождения кризисов; ✨ переход от позиции жертвы к позиции автора своей жизни. Вы будете учиться отделять факты от эмоций, замечать возможности, спокойнее проживать трудности и направлять энергию на действия. 📅 Старт — 25 октября 🕛 Один раз в месяц, по воскресеньям, с 12:00 ⏳ Продолжительность — 1 час 30 минут 💳 Стоимость — 2 000 ₽ за занятие 👩 психолог Ирина Килина Хватит отдавать все силы тревоге, сомнениям и внутренней критике. Эта энергия нужна вам — для жизни, отношений, развития и созидания. Для записи напишите мне слово «ШКОЛА» в личные сообщения. Поставьте ❤️, если хотя бы одна мысль из этого поста вам знакома. Перешлите публикацию человеку, который слишком часто сомневается в себе. Ваш психолог Ирина Килина 👋