ТВОРОЖНА ЗАПЕКАНКА БЕЗ МУКИ И МАНКИ
ТВОРОЖНА ЗАПЕКАНКА БЕЗ МУКИ И МАНКИ Мне понадобилось ✅400гр творога ✅3 яйца ✅ изюм либо тонкие пластики яблок можно добавить. Я хотела изюм и забыла🤷♀️ ✅соль и ванилин по вкусу ✅ разрыхлитель 5гр ✅ 140гр отруби овсянные ,можно заменить на овсянные хлопья либо 50/50 . Если кладёте овсянные хлопья,то пробейте всю массу погружным блендером! ✅ 60гр протеина ванильное мороженное(можно альбумин,козеин ,изолят соевого белка)Либо не класть вообще ничего для повышения белковости. Пропорции не меняйте,если не добавляете протеин. ✅ подсластитель Фит парад 10,вы можете добавить сахар, сироп топинамбура и др ✅300гр греческого йогурта. Если нет йогурта,то 150 мл молока,не кефира!!! Будет кисло с кефиром. Выпекать на 180°С в заранее разогретой духовке примерно от 40-50 мин. Следите. Проверьте готовность шпажкой. Если проткнули и она сухая,запеканка готова. Лайк ❤️ Маргарите За подробный видео рецепт. #емистройнею #моясистемаритания #мотивация #стройнеемвместесмаргаритой #ппрецепты