😴 ПЛОХОЙ СОН = ТРУДНОСТИ В УЧЁБЕ? ДА! НО ЕСТЬ СПОСОБ ЭТО ИСПРАВИТЬ!
😴 ПЛОХОЙ СОН = ТРУДНОСТИ В УЧЁБЕ? ДА! НО ЕСТЬ СПОСОБ ЭТО ИСПРАВИТЬ! В предыдущем посте мы говорили о том, как нервная система ребёнка реагирует на аттракционы. Спокойствие и уверенность – залог успешного развития. А для этого очень важен полноценный отдых и сон. Завершаются летние каникулы, и многие столкнулись с нарушением привычного режима сна. Позднее засыпание, поздний подъём, смена обстановки и новые впечатления – всё это влияет на нервную систему и требует периода адаптации. Сегодняшние наши советы одинаково пригодятся и взрослым, и детям, когда предстоит входить в рабочий учебный режим после летнего отдыха. ❓Почему сон так важен? Во время сна организм восстанавливает силы, регулирует гормональный баланс и укрепляет иммунную систему. Недостаток сна приводит к снижению концентрации, ухудшению настроения и повышению риска хронических заболеваний. А для растущего организма детей это ещё более вредно. ❓Как наладить режим сна после каникул? Наши рекомендации на карточках. ❗️Помните, что качественный сон – залог вашего физического и психического благополучия, а также нормального развития вашего ребёнка. ________ 🧍🏻О невротических расстройствах: https://vk.ru/narrative-212037897_6924 📲 Узнать о нас подробнее и записаться на приём: psyrost.spb.ru