🔥 7 ПРИЧИН ПОВЫШЕННОГО ХОЛЕСТЕРИНА. И НЕ ВСЕ ОНИ В ТАРЕЛКЕ!
🔥 7 ПРИЧИН ПОВЫШЕННОГО ХОЛЕСТЕРИНА. И НЕ ВСЕ ОНИ В ТАРЕЛКЕ! Вы ж мои хорошие, ну я вас просто обожаю! 😂❤️ Вчера спросила, почему может повышаться холестерин, даже если человек нормально питается. И читаю ваши ответы с огромным удовольствием! Менопауза, гипотиреоз, инсулинорезистентность, генетика, стресс, питание, работа печени и кишечника… Ну какие же вы у меня умницы! 😍 Вот что значит учились на «Теоремах»! Не просто прослушали лекции и забыли, а действительно понимаете, как всё в организме взаимосвязано. Мамочка довольна! 😂❤️ Но кое-что я всё-таки хочу уточнить. Особенно про запоры, желчь и печень — там есть интересные биохимические нюансы. И давайте теперь не просто перечислим причины, а разберём, почему при каждой из них может повышаться холестерин. Потому что здесь есть принципиальная разница: одно дело, когда организм производит больше липопротеинов, и совсем другое — когда печень недостаточно эффективно удаляет их из крови. Поехали! 🔖 1. МЕНОПАУЗА Эстрогены влияют на работу рецепторов ЛПНП в печени. Когда эстрогенов становится меньше, печень может медленнее забирать ЛПНП из кровотока. В результате женщина питается как раньше, вес не меняется, а холестерин вдруг начинает расти. И нет, она не стала внезапно есть больше яиц! 😁 🔖 2. ГИПОТИРЕОЗ Гормоны щитовидной железы участвуют в регуляции липидного обмена, в том числе работы рецепторов ЛПНП. При гипотиреозе печень хуже очищает кровь от этих частиц. Поэтому при необъяснимом повышении ЛПНП важно проверить ТТГ. 🔖 3. ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ Здесь механизм уже другой. В печень поступает больше свободных жирных кислот, она активнее производит ЛПОНП, повышаются триглицериды, меняется состав липопротеинов. Причём общий холестерин может быть вполне приличным, а количество атерогенных частиц — уже повышенным! 🔖 4. ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС Кортизол и катехоламины влияют на обмен жирных кислот, чувствительность к инсулину и работу печени. При длительном стрессе это может отражаться и на липидном профиле. Но не всякий повышенный холестерин можно списать на нервы. 🔖 5. ГЕНЕТИКА Человек стройный, спортивный, прекрасно питается, а ЛПНП высокий. Например, при семейной гиперхолестеринемии нарушается удаление ЛПНП из крови. И одной коррекцией рациона такую проблему не решить. 🔖 6. ПИТАНИЕ Да, оно тоже влияет! Особенно состав жиров, количество растворимой клетчатки и индивидуальная реакция на насыщенные жиры. Поэтому одинаковое питание не гарантирует одинаковую липидограмму. 🔖 7. ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧЬ И КИШЕЧНИК А вот здесь остановимся подробнее, потому что вы упоминали и болезни печени, и запоры, и проблемы с кишечником. Холестерин используется печенью для производства желчных кислот. Они поступают в кишечник, помогают переваривать жиры, а затем большая часть всасывается обратно. Если часть желчных кислот выводится с калом, печень расходует холестерин на синтез новых. Именно поэтому растворимая клетчатка может помогать снижать ЛПНП. Но сам по себе запор ещё не означает, что холестерин обязательно повысится. А некоторые заболевания печени, особенно сопровождающиеся нарушением оттока желчи, действительно могут существенно менять липидный профиль. 🔥 А ТЕПЕРЬ ПРЕДСТАВЬТЕ ДВУХ ЖЕНЩИН ПО 50 ЛЕТ. У обеих общий холестерин 6,5. У одной — атеросклеротические бляшки, диабет и высокий риск инфаркта. У другой — менопауза, изменение липидного обмена, но низкий сердечно-сосудистый риск. Одинаковая цифра. Но совершенно разные ситуации! Первой статины могут быть действительно необходимы. А второй решение будет зависеть от ЛПНП, остальных факторов риска и результатов обследования. Возможно, начать можно с коррекции питания и образа жизни. Вот почему я постоянно повторяю: лечить нужно не цифру холестерина, а разбираться, что происходит с организмом и каковы реальные риски. Именно этому мы и учимся на «Теореме Метаболизма»: понимать механизмы нарушений, видеть взаимосвязи и грамотно работать с питанием и образом жизни. 🔥 Вход открыт ещё 2 дня!