Вы промолчали, когда на вас несправедливо накричали. А сорвались на того, кто любит. Зн...
Вы промолчали, когда на вас несправедливо накричали. А сорвались на того, кто любит. Знакомо? На работе вы "сохраняете лицо". Киваете, улыбаетесь. Но тело не умеет врать: челюсти сжаты, плечи каменные, дыхание застряло в груди. Импульс защиты никуда не делся - он капсулировался в мышцах. Вы приходите домой. Партнёр задал простой вопрос, или ребёнок уронил ложку. И вас разрывает. Вы кричите. А через минуту накрывает жгучий, липкий стыд: "Они же ни при чём... Что со мной не так?" С вами всё так. В психологии это называется смещение. Психика и тело сбрасывают невыносимое напряжение на "безопасную мишень", потому что на реальную угрозу реагировать было нельзя. Это значит, что ваша нервная система не смогла завершить цикл стресса там, где он начался. Если хотите узнать подробнее про защиты психики? Как экологично разрядить этот заряд через тело, чтобы не ранить близких? Ставьте ❤️ или 🔥 И я подробно расскажу в новом выпуске подкаста. P.S. Если читаете это с сжатыми зубами - прямо сейчас сделайте длинный выдох со звуком "хааа" и пару раз сильно сожмите и разожмите кулаки. Телу нужно показать, что опасность миновала.