ПЕРФЕКЦИОНИЗМ ЖИВЕТ НЕ ТОЛЬКО В ГОЛОВЕ
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ ЖИВЕТ НЕ ТОЛЬКО В ГОЛОВЕ Привет, друзья! Мы продолжаем тему перфекционизма. Мы привыкли бороться с перфекционизмом через мысли и списки дел. Но психика не может по-настоящему выдохнуть, пока тело сжато в ожидании подвига. НИЖЕ НЕКОТОРЫЕ ПРИЗНАКИ, ПОСМОТРИТЕ, ЕСТЬ ЛИ У ВАС ЧТО-ТО? Сжатая челюсть, втянутый живот, поверхностное дыхание, неспособность просто сесть и ничего не делать. Тело перфекциониста всегда в режиме "надо держать лицо" и "нельзя расслабиться, иначе всё рухнет". А если в теле "сидит" перфекционизм, то это значит, что нужно дать нервной системе сигнал безопасности через тело и без оценок. Слов и понимания будет недостаточно. На слайдах 3 бережные техники, чтобы снять с себя броню отличницы. Начните с них. Ставьте ❤️, если было полезно! Написать мне | Группа для практик ЗАДОНАТАТЬ/СТАТЬ СПОНСОРОМ