❤«Кажется, мой ребёнок вообще не хочет спать». — 3 августа 2026 г. в 06:32:01.529
❤«Кажется, мой ребёнок вообще не хочет спать». 🤯Ребёнок 11 месяцев. Очень активный. Долго укладывается. Что мы изменили? Перед дневным и ночным сном ребёнок активно двигался, ползал, вставал, играл, протестовал против укладывания. А когда наступало время сна, начиналось примерно следующее: 🏃♀️ребёнок продолжал активно двигаться; 🙅♀️ не хотел лежать; 😭 протестовал; ⏰ укладывание затягивалось; и у родителей возникал закономерный вопрос: «Может быть, он просто ещё не устал?» 🤓Что было на старте Ребёнку 11 месяцев. Он действительно был очень активным — и это важно учитывать. Но режим, который сложился, не очень подходил именно ему. Периоды бодрствования были распределены неудачно, а к некоторым укладываниям ребёнок приходил уже слишком возбуждённым. И здесь есть важный нюанс. Когда ребёнок перед сном бегает, ползает, встаёт и активно играет, это не всегда означает: «Он ещё не устал». Иногда это означает: «Ему уже сложно остановиться». Особенно если ребёнок активный по темпераменту. 🧐Что мы увидели при разборе Проблема была не в том, что ребёнок «не хотел спать». И не в том, что ему обязательно нужно было ещё больше времени бодрствовать. Скорее, ему было сложно перейти из состояния: 🏃♂️ «исследую мир, двигаюсь, играю» в состояние: 🌙 «замедляюсь и расслабляюсь». А если ребёнок приходит к укладыванию уже сильно возбуждённым, фраза: «Всё, теперь спим» обычно не работает. Мозгу и телу нужно время, чтобы перестроиться. 😎Что мы изменили Мы подкорректировали режим: ▫пересмотрели распределение сна в течение дня; ▫скорректировали периоды бодрствования; ▫посмотрели, чтобы ребёнок не приходил к сну уже на пределе; ▫изменили рутину перед укладыванием. И вот последний пункт оказался особенно важным. Потому что активному ребёнку часто недостаточно просто «переодеться и пойти спать» Ему нужен переход. Не резкий: «Ещё минуту назад ты бегал по квартире, а теперь немедленно расслабься» 😅 А постепенный: активность → замедление → спокойная рутина → расслабление → сон. 🤩Что изменилось Постепенно: ✨укладывания стали спокойнее; ✨ребёнку стало проще переходить ко сну; ✨вечерняя активность уменьшилась; ✨родителям стало легче понимать, что происходит; ✨сон перестал восприниматься как ежедневная борьба. И самое важное — мы не пытались «переделать» ребёнка. Не пытались сделать из очень активного малыша спокойного. Не стали просто увеличивать время бодрствования по принципу: «Раз активный — пусть ещё устанет». Мы подстроили условия сна под конкретного ребёнка. Что я хочу подчеркнуть этим кейсом Очень активный ребёнок перед сном — это не всегда ребёнок, которому недостаточно бодрствования. Иногда это ребёнок, которому сложно затормозить. И тогда решение может быть не в том, чтобы добавить ещё час активности. А в том, чтобы: ▫точнее подобрать режим; ▫учитывать темперамент ребёнка; ▫создать понятный переход от активности к расслаблению; ▫дать нервной системе время на переключение. Поэтому я не люблю универсальные советы вроде: «В 11 месяцев ребёнок должен бодрствовать ровно столько-то». Возраст — это важный ориентир. Но ребёнок — это не таблица. И хороший режим — это не тот, который идеально совпал с цифрами. А тот, который помогает конкретному ребёнку и его семье жить, отдыхать и спать спокойнее 🤍 Если вы узнаёте в этом кейсе своего ребёнка — напишите мне «СОН». Я расскажу, как проходит консультация и с чего мы начинаем разбор сна ⤵⤵⤵