НЕ

Нейропсихолог Екатерина Коровкина

Здоровье · 12 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Вы можете выполнять это упражнение так часто, как захотите (не более одного раза в день).

Вы можете выполнять это упражнение так часто, как захотите (не более одного раза в день). Лучшее время для выполнения - утро или первая половина дня. Перед сном выполнять не рекомендуется, потому что упражнение тонизирует, наполняет энергией, что может помешать сну.