Почему каждая сигарета, вейп и кальян «съедают» вашу молодость и иммунитет?
Почему каждая сигарета, вейп и кальян «съедают» вашу молодость и иммунитет? Вы знаете, что курение (в любом виде) буквально вымывает из организма один из главных витаминов красоты? Всё дело в свободных радикалах. Дым, пар, смолы и продукты горения — это мощнейший окислительный стресс для тела. Наш Витамин С — главный водорастворимый антиоксидант. Его задача — как щитом закрывать клетки от этих токсинов и нейтрализовывать их. Что происходит у курильщиков: Одна выкуренная сигарета (или эквивалент пара вейпа/кальяна) разрушает от 25 до 100 мг витамина С. Это значит, что всего за пару перекуров организм теряет суточную норму витамина! И не важно, что написано на упаковке вейпа — «безопасный пар» или «фруктовый вкус». Нагрев глицерина, ароматизаторов и металлов создает те же свободные радикалы, которые требуют огромного расхода антиоксидантов. К чему это приводит: — Кожа быстрее теряет коллаген и покрывается морщинами; — Иммунитет падает (витамин С критичен для защиты); — Десны кровоточат, а раны заживают дольше; — Появляется хроническая усталость. Если вы курите или парите (даже редко), ваша потребность в витамине С в разы выше. Включите в рацион больше шиповника, болгарского перца, цитрусовых и квашеной капусты. А по добавкам — лучше проконсультироваться со специалистом для подбора адекватной дозы и формы витамина С Но лучший и самый быстрый способ вернуть коже сияние и энергию — конечно, отказаться от этой привычки. 🤍 А вы знали о таком эффекте? 🤪