🟣 ТЕПЛЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ
🟣 ТЕПЛЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ Ингредиенты: ✅Фасоль зеленая стручковая 500г ✅Филе куриное 250г ✅Перец болгарский 1 шт ✅Соевый соус 2 ст. л. ✅Масло растительное 3 ст. л. ✅Кинза по вкусу ✅Соль по вкусу ✅Чеснок по вкусу ✅Кунжут Приготовление: 1. Отварить фасоль в подсоленной воде пару минут. 2. Куриное филе промыть, обсушить и нарезать полосками. Обжарить в горячей сковороде на капле масла, почти до готовности. 3. К курице добавить болгарский перец, нарезанный полосками. Обжарить вместе минут 5. Затем добавить чеснок и соевый соус. 4. Фасоль смешать с курицей. Добавить кинзу (по желанию), посыпать кунжутом. КБЖУ на 100г : 107/ 6,2/ 7,2/8,2
63 просмотров