"Мы худеем"/ ПП рецепты/Марафоны похудения

🟣МЯСНЫЕ ГНЕЗДА В АЭРОГРИЛЕ Если у вас нет аэрогриля, можно приготовить в духовке. Ингредиенты: ✅Фарш из индейки или куриный 400г ✅ Яйца перепелиные 4 шт. ✅ Моцарелла 80 г ✅ Сушёный чеснок, орегано, соль, перец по вкусу Приготовление: 1 Добавьте в фарш соль, перец, сушёный чеснок и орегано. Хорошо перемешайте. 2 Разделите фарш на 4 части и сформируйте мясные «гнёзда» с углублением в центре. 3 Аккуратно вбейте по одному яйцу в каждое гнездо. 4 Выложите гнёзда в корзину аэрогриля и готовьте 18 минут при 170°C. 5 Моцареллу натрите на крупной тёрке и посыпьте ею гнёзда. 6 Готовьте ещё 5 минут при 170°C, пока сыр не расплавится и слегка не подрумянится. КБЖУ на 100г : 195/19,8/9,8/1,8

На полках магазинов появились Новинки от Bombbar Ржаные сухарики ProFit На обзоре три вкуса: ✔️Семга с сыром ✔️Лук Сметана ✔️Баварские сухарики с перцем Сухарики мягкие, вкусные отлично подойдут на перекус и если просто хочется похрустеть под сериал 😉 На пачку 50 гр Белки - 12,5 г Жиры - 2 г Углеводы 27,2 На пачку 184 ккл Мы не рекламируем какой то бренд Мы просто делимся вкусными находками 😏

🟣КУРИЦА В ОМЛЕТЕ Ингредиенты: ✅Филе куриное 400 гр. ✅Молоко 1,5 % 150 мл. ✅Яйцо 1шт ✅Сыр 60г ✅Красный перец ✅соль ✅сухая зелень Приготовление: 1. Курицу порезать , толщиной около 1 см. Отбить молоточком. 2. Уложить в форму для запекания в 1 слой и посыпать красным перцем. 3. В молоко разбить яйцо и добавить соль, сыр тертый, все перемешать. Залить этой смесью курицу, сверху присыпать сушеной петрушкой. 4. Разогреть духовку и поставить выпекать при температуре 180 градусов 30 минут. КБЖУ на 100г: 168/17,25/6,4/2,1

Не пропусти❗️❗️❗️ Запись на следующий марафон ПРОДОЛЖАЕТСЯ. Уже завтра я поделюсь первой информацией и новым меню. Не упусти момент, ещё есть места. 🔥СТАРТ 5 октября 🔥 Стоимость всего  750₽ Продукты все простые из ближайшего магазина. ✨Без БАДов ✨Без "Волшебных таблеток " ✨Без подсчета калорий ✨Без коктейлей ✨Без изнурительных диет Комфортное снижение веса в команде единомышленников. Полезные советы и рекомендации. Остались вопросы, ставь ➕ в комментариях👇👇👇, и я вам напишу

🟣 5 ВКУСНЫХ НАЧИНОК ДЛЯ ШАУРМЫ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ ✅ Куриное филе, твердый сыр легкий, зелень, натуральный йогурт ✅ Ветчина из индейки, твердый сыр, свежий огурец, зубчик чеснока, йогурт ✅ Вареная грудка, зубчик чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, йогурт ✅Жареные шампиньоны, зелень, творожный сыр, маринованные огурцы ✅Тертая морковь + маринованный натертый огурец, кусочки запеченого мяса, зелень, йогурт

Загляните — возможно, именно этих каналов не хватало в вашей ленте. Для пользы, вдохновения и приятных минут каждый день. 🌿 Натурально о здоровье Для тех, кто хочет понимать свой организм и чувствовать себя лучше. 🌿 Халява тут Скидки до 90% сливы и глюки цен, качественные товары за копейки! 🌿 Людмила АlX. Магия ПП. Простые рецепты хорошего настроения. 🌿 Современная мама Полезный канал о детях и материнстве! 🌿 МЫ ХУДЕЕМ ПП рецепты/ Интересные факты/ Проведение марафонов по похудению 🌿 Мир в деталях От крошечной росинки до бескрайних галактик — в каждом кадре своя история! 🌿 ЭСТЕТИКА Красота без слов 🌿 Уютный мир сада и огорода Здесь мы делимся полезными советами по садоводству и огородничеству, рассказываем об особенностях ухода за растениями 🌿 Креатив студия АSA Позд…