Как прошёл первый день? Попробовали контраст тяжести и лёгкости? Где ощутили разницу си...
Как прошёл первый день? Попробовали контраст тяжести и лёгкости? Где ощутили разницу сильнее всего? Медитация «Сканирование тела» 🎧 Десять минут. Мой голос. Тишина. Устраивайтесь удобно. Лягте или сядьте. Закройте глаза. Если уснёте — это тоже практика. Тело знает, что ему нужно. Задание: напишите в комментарии, в какой части тела разница между напряжением и расслаблением ощущалась сильнее всего. Там, скорее всего, живёт самое застарелое напряжение. 🖤 с теплом, Рина Рейвен
30 просмотров