Ирина Евсютина/Психолог/Семейный консультант/
IT и технологии · 18 сентября 2026 г.
А вдруг, стараясь уберечь ребёнка, вы учите его жить в тревоге?
А вдруг, стараясь уберечь ребёнка, вы учите его жить в тревоге? Мама может сделать для ребёнка практически всё: проверить, напомнить, подстраховать, отменить свои планы, не выспаться, поесть на бегу… Потому что дети — самое дорогое. И если с ними что-то не так, какая тут уже забота о себе? Но есть одна вещь, которую мы часто не замечаем: ребёнок учится не только тому, как мама заботится о нём. Он учится тому, как мама заботится о себе. Если мама всё время тревожится, контролирует, терпит до последнего, не отдыхает и живёт по принципу «сначала дети, потом я», ребёнок усваивает это не словами, а просто наблюдая. Он видит: мама устала, но продолжает. Маме плохо, но она справляется. Маме хочется отдохнуть, но «сейчас не до этого». И постепенно может появиться убеждение: «Чтобы быть хорошим и нужным, нужно забывать о себе». А ещё ребёнок считывает мамину тревогу. Даже если она говорит: «Я просто переживаю за тебя», он чувствует: мир опасен, мама боится, значит, и мне нужно бояться. Поэтому иногда помощь ребёнку начинается с вопросов к себе: 🔸Я сегодня нормально спала? 🔸Я ела? 🔸Я отдыхала? 🔸Мне сегодня было хоть немного хорошо? Забота о себе — не эгоизм. Это то, чему вы каждый день учите ребёнка собственным примером. Можно очень сильно любить детей — и при этом не исчезать из собственной жизни. А что вы давно откладываете «ради детей»?👇