Ирина Евсютина/Психолог/Семейный консультант/
IT и технологии · 25 августа 2026 г.
3 удовольствия в день
3 удовольствия в день Моя любимая практика, очень простая, но которая даёт, при регулярном выполнении, эффект антидепресссанта.🔥 Вариаций её много, самая простая: планировать на день 3 удовольствия , самых простых , утром, днём и вечером . ГЛАВНОЕ ДЕЛАТЬ. В итоге , вы сами удивитесь, как ваша жизнь постепенно станет тем самым удовольствием ❤️. Вы меняете фокус внимания своего мозга на положительные эмоции , замечаете их и получаете удовлетворение. Постепенно вы научаетесь так жить- в удовольствии Моё удовольствие утром, чашечка кофе на террасе, в тишине , пока все ещё спят 😌 А какое ваше? 👇Пишите, давайте запустим волну приятностей
55 просмотров